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Dor de cabeça é um mal que atinge muitas pessoas, por diversos motivos. Entre eles, podem estar a alimentação, o estresse e até mesmo o uso de pílulas anticoncepcionais.
A dieta pode influenciar na dor porque alguns alimentos liberam substâncias nocivas. Chocolates, frutas cítricas, condimentos, molhos, adoçantes, queijos amarelos e salsichas são alguns que podem agravar a enxaqueca. A dica, nesse caso, é observar se a dor aparece após a ingestão desses alimentos – se isso acontecer, é importante evitá-los.
Já o estresse, assim como a tensão e a preocupação excessiva, é percebido pelo corpo como uma ameaça, o que faz o cérebro disparar seus sistemas de defesa – um deles é a dor.
Atividade física regular e exercícios de relaxamento são alternativas que reduzem as preocupações desnecessárias. Além disso, aproveitar momentos de lazer, dormir bem e evitar cigarro e bebidas alcoólicas também podem ajudar a evitar a dor de cabeça por causa de estresse ou tensão.
Para as mulheres, existe mais uma causa de dor de cabeça, que é o uso das pílulas anticoncepcionais. Segundo o neurologista Marcelo Ciciarelli, ainda não se sabe o motivo pelo qual a pílula piora a dor, mas estudos demonstram que isso acontece. Do mesmo jeito que deve ser feito com a alimentação, é também importante observar se a dor apareceu antes ou depois do uso do medicamento para, se for o caso, procurar um médico. Se a dor se confirmar, ele pode receitar um remédio com dose menor de estrógeno ou com progesterona, que podem diminuir as chances de dor.
Mulheres que têm enxaqueca com sintomas visuais devem evitar o uso de anticoncepcionais, que pode causar até um AVC por causa do hormônio presente no medicamento.
A enxaqueca é uma doença neurológica crônica, com fatores genéticos, que afeta 15% dos brasileiros – além do incômodo com a luz forte, causa também dor latejante, intolerância a barulhos e enjoo.
No entanto, o incômodo com a luz pode causar dor de cabeça, mesmo que a pessoa não tenha a doença. Em alguns casos, a luminosidade excessiva causa uma sensibilidade na região do cérebro responsável pela visão, o que faz com que a cabeça doa. Pessoas que sentem isso devem usar óculos de sol em dias muito claros e, na frente do computador, diminuir a intensidade da luz da tela ou utilizar um protetor que ajuda a reduzir a claridade.
Além dessas quatro causas, existe também a dor causada pela ATM, a articulação temporomandibular, localizada entre os ossos temporal e mandibular, à frente do ouvido.
Nesses casos, ocorrem disfunções nos músculos e ossos que causam dor no rosto, ouvido, cabeça e dentes – essa dor pode piorar com a mastigação, a fala, a abertura da boca e também limitar ou travar a movimentação da mandíbula. O tratamento é feito com aparelho ortodôntico ou técnicas de relaxamento, mas em alguns casos, são usados também antidepressivos. (Fonte: Bem Estar)
Além de serem camas convidativas para o seu gato de estimação tirar aquele cochilo, essas peças, criadas por Dornroeschen Filzunikate, na Alemanha, ainda podem decorar a sua casa. Feitas de feltro, as “cavernas” têm um buraco para que o animal se encaixe. Os gatos, que costumam adorar tirar uma soneca dentro de caixas de papelão e sacolas, vão adorar. Em formato de jardim e de caracol, entre outros, os produtos, chamados Katzenhöhle (algo como “cavernas para gatos”, em português), são vendidos pelo site alemão DaWanda e custam entre 79 e 110 euros.
É possível tornar a sua casa aconchegante e usar o espaço de forma eficiente sem gastar muito. Às vezes até mesmo as mudanças mais simples são capazes de melhorar a sua casa incrivelmente.
Mostrare-mos como adicionar um toque especial ao interior de sua casa sem gastar muito.
Com um buraco para o lixo. Muito prático.
E outros pequenos itens.
Se você tem um peitoril bastante amplo, coloque um par de almofadas e uma colcha e você terá o canto mais aconchegante da casa!
Instale uma estante integrada ao longo do corredor para armazenar coisas.
Ele irá adicionar um espaço extra para colocar suas coisas.
Olhe atentamente: talvez a sua casa tenha um lugar vazio, onde você poderia anexar um compartimento secreto.
Para também ter prazer estético. Mudam de cor conforme a temperatura.
É um conjunto perfeito para uma ou duas pessoas.
É um objeto muito útil na cozinha.
Ninguém nunca pensará que em uma caixa compacta com porta espelho se escondam utensílios para passar roupa.
Assim a tampa adequada estará sempre à mão.
Permitem que você veja seus filhos, quando estiver em outro ambiente.
Para que você possa encostar seus móveis na parede.
Para não ter de tirar seus eletrodomésticos do armário.
Práticas e invisíveis.
Confortável e não ocupa muito espaço.
Vai dar alegria infinita para seu filho.
Um lugar especial na cozinha para os temperos.
Uma excelente alternativa para uma cama.
Qualquer parte proeminente de uma parede pode ser transformada em uma gaveta.
Isso vai ajudá-lo a resolver o problema e manter a ordem.
Eles vão economizar muito espaço em uma pequena cozinha.
Apesar do Conselho Internacional da Construção (CIB) apontar que a indústria da construção civil é um dos setores da atividade humana que mais consome recursos naturais – utilizando energia de forma intensiva e gerando consideráveis impactos ambientais, são pouquíssimos os projetos e empresas ambientalmente comprometidos em propor contrapartidas ou encontrar formas de reduzir essas perdas.
É por isso que as poucas iniciativas comprometidas com o desenvolvimento sustentável da nossa sociedade devem ser exaltadas e valorizadas, conforme objetiva o projeto Gentilezas Verdes, uma parceria entre o Grupo Gamaro e o Catraca Livre para dar visibilidade a ações socioambientais engajadas com o desenvolvimento sustentável do nosso país e do mundo.
Hoje destacaremos 5 projetos sustentáveis (e inspiradores) ao redor do mundo que buscam reduzir e otimizar o consumo de materiais, energia e resíduos, valorizando a riqueza dos nossos recursos naturais e assim contribuindo para a preservação não apenas do ambiente construído, como também para a qualidade de vida dos indivíduos e das comunidades vizinhas.
Bank of America, Nova Iorque (EUA)
Erguido no distrito de Midtown Manhattan, é considerado uma das arquiteturas mais eficientes do mundo. A maior parte das matérias-primas utilizadas em sua construção é proveniente de fontes recicláveis e renováveis. Durante a obra, a empresa implementou a qualidade de ar interior, garantindo ar fresco e ventilação no edifício para os operários em todas as etapas da obra, e para os atuais usuários do prédio. O concreto foi composto por 45% de escória (subproduto dos alto fornos), e 55% de cimento. A redução do uso do cimento se justifica, pois na produção do material é emitido muito CO2. Para economizar energia elétrica, os interiores foram todos projetados para serem iluminados naturalmente, graças à transparência do vidro e de seu isolamento. Além disso, parte da água utilizada, era água pluvial reaproveitada.
Seed, São Paulo (Brasil)
Quantativamente, o Brasil também esta em muito bem representado quando o assunto são projetos ambientalmente sustentáveis na construção civil. Porém, mesmo contando com mais de 600 empreendimentos com a certificação Leed (Leadership in Energy and Environmental Design), sistema de orientação ambiental de edificações – um projeto que se destaca por seu caráter pioneiro e inovador: o Seed (semente em inglês) que está sendo construído na Vila Olímpia, em São Paulo. Projetado pela incorporadora Gamaro e assinado pelo botânico Ricardo Cardim, brasileiro responsável por mais de 500 projetos de telhados verdes, jardins verticais e paisagismo sustentável – o Seed é o primeiro empreendimento residencial a contar com o terração pocket forest, que dá origem à primeira fachada integrada a espécies de Mata Altântica construída em ambiente residencial,. Cada unidade contará com até 4,8 m² de jardim composto por bioma nativo árvores frutíferas de até 6 metros de altura.
Aeroporto de Oslo, Gardermoen (Noruega)
O edifício terminal projetado por NSW A+P Viaplan e inaugurado em 1995 está na lista das dez obras sustentáveis mais emblemáticas do mundo por apresentar em sua estrutura e composição bela seleção de materiais aplicada adequadamente à função que desempenham: concreto armado na compressão; madeira na flexão; treliças espaciais de aço nas conexões. Com 140 mil m², tem sistema de aquecimento, baseado em uma rede de aquecimento urbano que produz calor através de bioenergia. Além disso, internamente lembra as linhas de um barco e as transparências da água, como muitos dos edifícios mais recentes de Oslo.
Masdar, Abu Dhabi (Emirados Árabes)
Em construção desde 2006, Masdar City, considerada a “cidade do futuro” está localizada a 17 km a sudoeste da capital dos Emirados Árabes Unidos, Abu Dabi. Com capacidade para 40 mil residentes, esta sendo projetada com o objetivo de proporcionar o mais elevado nível de qualidade de vida aos seus moradores, gerando o menor impacto ambiental possível. Masdar City é 100% dependente de energias renováveis, produz zero resíduos, é livre de combustíveis fósseis e ainda persegue a meta de atingir o índice zero de emissões de dióxido de carbono.
Desenhada pela empresa britânica Foster and Partners, é inspirada nas cidades árabes, a arquitetura é vanguardista e bastante amigável para andar a pé e para os ciclistas. Há vários parques naturais espalhados pela cidade e os edifícios foram construídos perto uns dos outros, de forma a criar ruas e passagens estreitas abrigadas do sol.
Ospedale dell”Angelo, Veneto (Itália)
Projetado em 2008 pelo arquiteto Emilio Ambasz, este prédio hospitalar com 117 m², o primeiro verde do mundo, inova já pela sua localização em área rural, mas que pode ser acessado por autoestrada ou trem. Foi idealizado de acordo com os princípios da humanização de forma a auxiliar na cura do paciente. Os blocos são unidos por jardins, que induzem a calma ao promover vistas agradáveis. Um lobby ajardinado, protegido pela cobertura de vidro, traz luz natural e renova o ar interno.
Graças à cobertura envidraçada, o lobby de 200 m x 26 m e pé direito de 30 metros – que funcionam como uma verdadeira estufa – com árvores, flores e plantas aromáticas, o Ospedale dell”Angelo, em Veneto, na Itália, foi idealizado de acordo com os princípios da humanização de forma a auxiliar na cura do paciente
Com 680 leitos, o hospital tem um centro de atendimento de emergência e instalações cirúrgicas avançadas (Centro de Terapia e Tratamento por Feixes de Prótons), com blocos que são unidos por jardins, induzindo a calma ao promover vistas agradáveis. Os quartos estão dispostos de modo que as janelas propiciem visual da vegetação e dos campos ao redor. O projeto foi pensado para absorver os avanços da tecnologia de saúde e seus impactos. Os visitantes entram no complexo por uma rampa verde, onde embaixo fica o estacionamento dos carros. No grande lobby envidraçado, há lojas e cafés. Localizado em zona agrícola, o terreno do hospital é limitado por uma ferrovia, uma autoestrada e fazendas.
Fonte: Catraca Livre
Acumular coisas na garagem e em depósitos é a coisa mais comum do mundo, já que, muitas vezes, nos dá pena jogá-las fora.
Nós, acreditamos que a imaginação é uma ótima forma para transformar coisas que já não usamos em verdadeiras obras de arte. Por isso, preparamos este artigo com algumas ideias. Divirta-se e mãos à obra!
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Fonte: Incrível Club
Ter plantas dentro de casa ou escritório têm sido uma forma eficiente de reduzir o stress e purificar o ar.
Nesta lista, apresentamos algumas ideias para você tornar a sua casa ainda mais bonita e relaxante, mantendo suas plantas dentro de vasos e jardineiras criativos.
Confira:
Na sexta-feira (29/4) a Athivabrasil esteve presente na Noite Cassino Like, com um espaço exclusivo e ações diferentes.
O evento ocorreu no Espaço TAO e foi um grande sucesso.
O totem de fotos da Snapbox chamou a atenção de quem passava pelo espaço, unindo com muita diversão os presentes.
Além disso, a Athivabrasil distribuiu durante a noite, sacos para guardar dinheiro, que dentro havia um convite super especial para conhecer o empreendimento Chronos e aos que agendarem visita, irão ganhar um brinde!
A Like, nosso agradecimento pela parceria!
Os três melhores exemplares mais sustentáveis de arquitetura do EUA, foram selecionados pelo Instituto Americano de Arquitetos (AIA) e sua Comissão do Meio Ambiente (COTE).
1. Estado de Arizona – Universidade Serviços de Saúde:
Universidade do Estado do Arizona (ASU) Serviços de Saúde é um projeto de reutilização adaptativa que transformou a clínica estéril e ineficiente existente em uma instalação de uma organização clara, eficiente e acolhedora. O projeto imbui as novas instalações com uma sensação de saúde e bem-estar que aproveita o ambiente natural. Desempenho energético do edifício é de 49% abaixo ASHRAE 90,1-2.007, superando a meta atual do Desafio 2030. A instalação obteve a certificação LEED Platinum e é um dos melhores desempenhos de energia no campus como evidenciado pelo Campus Metabolism interativo controlando o uso de recursos em tempo real web-ferramenta da ASU.
2. Bud Clark Commons:
Esse projeto LEED Platinum oferece uma continuidade de serviços para ajudar os sem-teto de transição em direção estável, condições de vida permanentes. A arquitetura ajuda a alcançar esse objetivo com um pátio público e de acesso a serviços de apoio; um abrigo temporário de 90 leitos; e uma entrada separada e segura para 130 eficientes e estúdios decorados para moradores de rua que procuram habitação permanente. O design do edifício visa desinstitucionalizar serviços e habitação para os mais vulneráveis. Características sustentáveis incluem em grande escala reciclagem de água, zero escoamento de águas pluviais, água quente solar, e um envelope de alto desempenho, resultando em economia de energia estimada em US $ 60.000 por ano.
3. Bushwick Inlet Park:
Sabe aquele espelho que você não sabe o que fazer?
Pois bem, nós do Viver Bem trazemos hoje pra você nosso como fazer uma decoração usando espelho e molduras de quadro.
Confira o vídeo com o passo a passo aqui.
Os alimentos que fortalecem o sistema imunológico são fundamentais na prevenção e no desenvolvimento de algumas doenças e ajudando o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram. O sistema imunológico é um complexo de sistemas diferentes que funcionam de maneira coordenada para defender o organismo de infecções. Esse mecanismo de defesa é composto por inúmeros órgãos, como complementa o especialista.
São múltiplos órgãos: gânglios linfáticos, medula óssea – onde são produzidos os leucócitos – glóbulos brancos, fígado, baço e outros onde existem representantes locais do sistema imune, como o cérebro. Em cada órgão existem células com funções diversas: umas reconhecem que existem patógenos (bactérias, fungos e vírus, por exemplo), outras fazem a resposta contra os mesmos.
A palavra imunidade (do inglês immunity) é originada do termo em latim que significa “isento” ou “livre”, neste sentido refere-se aos mecanismos utilizados pelo organismo como proteção contra agentes do ambiente estranho ao corpo.
1. CHÁ VERDE: O Chá Verde é um dos principais chá que Fortalecem o Sistema Imunológico. Pois, ele é rico em flavanoides que estimulam o funcionamento do sistema imunológico, deixando o organismo mais forte contra infecções causadas por vírus e bactérias, Além disso, Ele apresenta uma substância chamada epigalocatequina galato, ou EGCG, e esta substância pode combater as bactérias e evitar os vírus de se multiplicarem. De acordo com pesquisas recentes, a ECGC pode ser capaz de controlar o desenvolvimento de câncer.
2. LARANJA: A Laranja além do delicioso suco que é possível obter por meio da fruta, ela também é fonte de Vitamina C, nutriente essencial para o sistema imunológico e para o emagrecimento. A Vitamina C funciona como antioxidante, barrando algumas doenças, como resfriados e tumores. Os benefícios da laranja não param por aí. Ela ainda é rica em fibras e Potássio: a primeira ajuda o intestino funcionar com regularidade e o segundo auxilia no controle da pressão arterial.
3. LIMÃO: O Limão é um dos principais Alimentos que fortalecem o sistema imunológico. Pois, ele é uma fonte de Vitamina C assim como a laranja, o limão, além de ser um escudo contra doenças, também contém geraniol, substância que é capaz de inibir a multiplicação de células cancerosas. A fruta ainda possui limoneno, uma substância encontrada em sua casca que promove grandes benefícios à saúde. Ele penetra com facilidade em todos os tecidos e células do nosso organismo e é um poderoso solvente das toxinas e gorduras, com isso, dissolve cálculos renais e ajuda a desentupir veias.
4. GENGIBRE: O Gengibre tem um papel essencial na defesa do organismo, fortalecendo o sistema imunológico e garantindo uma verdadeira ação bactericida. O alimento também conta com altas taxas de Vitamina C. A recomendação é consumir o gengibre em sucos ou chás diariamente.
5. AMÊNDOAS: As Amêndoas são ricas em gorduras monoinsaturadas, e ajudam a combater o colesterol ruim (LDL). Também são ricas em Potássio e pobres em sódio, contribuindo para a manutenção da pressão arterial. Selênio, Manganês, Vitamina E e outros antioxidantes presentes na amêndoa fornecem proteção contra os danos pelo excesso de radicais livres. E tem mais: essas delícias são ricas em fibras que ajudam no processo digestivo e saciedade, ajudando-a no processo de emagrecimento.
6. MEL: Seus compostos antioxidantes bloqueiam as enzimas necessárias para multiplicação dos germes, funcionando como um escudo do organismo. O Mel ainda inibe a bactéria causadora da tosse. Como se não bastasse, o doce possui ação antioxidante, que combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele e por outras doenças como o câncer. Além disso, o alimento auxilia no funcionamento intestinal e na melhora de problemas respiratórios em geral. Além disso, O mel tem polifenóis, substâncias antioxidantes que vão proteger o corpo contra as doenças do coração e de alguns tipos de câncer. Sendo assim, ele ajuda a deixar a imunidade um pouco melhor.
7. MAMÃO: Famoso por ajudar a regular o intestino, o Mamão tem muitos outros benefícios. A fruta possui licopeno substância responsável por sua cor avermelhada e pelo seu poder antioxidante, capaz de prevenir o câncer de próstata. Também é fonte de betacaroteno, importante para a saúde dos olhos. Além disso, O mamão foi consagrado pela sabedoria popular como um santo remédio para Prisão de ventre por conter papaína, enzima que facilita a digestão. Ele ainda ajuda a tratar de: doenças respiratórias, calos, feridas, prisão de ventre, problemas digestivos, anemia, verminoses e verrugas.
8. ACEROLA: Por conter boa quantidade de Vitamina C, a Acerola estimula, e muito, a produção de anticorpos, protegendo o corpo contra bactérias que podem causar diversas doenças. A fruta ainda pode ser considerada um escudo contra o câncer. Além disso, A acerola possui carotenoides e flavinoides. Estes compostos associados à Vitamina C dão à fruta um excelente potencial bloqueador dos radicais livres, o que pode explicar sua fama de planta que previne o câncer.
9. ALHO: O Alho é capaz de acabar com micro-organismos nocivos e espantar males como resfriado, tosse e até mesmo bronquite. Ele também dá um chega pra lá nas inflamações e ajuda a controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol. A alicina, presente no alho, age como um potente antioxidante, protetor contra doenças inflamatórias e cardiovasculares. Além disso, A substância ainda é a responsável pelo odor presente no alimento. Se não bastassem os benefícios citados acima, o alho, além de ser diurético (por atuar nos rins e aumentar a quantidade de urina), também é um grande aliado na luta contra o câncer. O ideal é consumi-lo fresco.
10. COUVE: Tradicional acompanhante da feijoada, a couve merece mais espaço no cardápio. Isso porque possui vitaminas como A e C, ao lado de substâncias que estimulam a produção de enzimas que ajudam o corpo a se proteger de tumores. Além disso, suas folhas têm propriedades anti-inflamatórias que amenizam a irritação das mucosas do estômago, aliviando os sintomas da gastrite, por exemplo. Além disso, A Couve protege contra câncer de pulmão e contra a gripe. Ela é rica em Vitamina A e Vitamina C e também ajudam a melhorar a cicatrização, sendo fator de proteção da pele.
Fonte: saudedica
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