A ACI em comemoração aos seus 93 anos apresenta neste próximo dia 15 de outubro, a entrega do prêmio Destaque Empresarial 2013 e a apresentação do famoso maestro e pianista João Carlos Martins, símbolo de superação e de paixão pela música.

Como apoiadora, a athivabrasil convida a todos para prestigiar este belíssimo evento e de altíssimo nível.

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O marido tem um mercado na entrada, e a esposa, um escritório de design em cima. Quando não estão na escola, os filhos ficam entre um andar e outro – comem na cozinha lá atrás, no térreo, estudam no quarto de brinquedos, acima, e andam de bicicleta ao redor da construção de 150 m². “Precisávamos de um lugar multiúso e todo conectado para não perder de vista as crianças enquanto trabalhamos”, diz a proprietária. Assim, os ambientes são abertos, mesmo que mantenham alguma privacidade. “Aproveitei o desnível do terreno para criar patamares: são integrados visualmente, mas, ao mesmo tempo, deixam claro o limite para os clientes”, explica o arquiteto Thiago Passos, autor da obra. No final do dia, a família volta junta para casa, na mesma rua.

Fonte: Casa.abril

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O aspargo é uma flor da família dos lírios. O seu cultivo já abrange todos os continentes, o que permite comermos esta iguaria durante o ano todo.

Curiosidades
Se você for servir aspargos como entrada, compre um quilo para 4 porções.
A água do cozimento do aspargo pode ser aproveitada para fazer molho, sopas ou suflês.
O aspargo é muito indicado para pessoas que fazem dieta porque é pouco calórico.
A maioria dos aspargos utilizados em conservas é cultivada no escuro, por isso são brancos.

Propriedades Nutricionais
O aspargo é um alimento muito nutritivo e contém vitaminas do Complexo B (ácido fólico), Betacaroteno (provitamina A), além dos minerais Cálcio, Ferro e Fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte atividade anticancerígena.

Propriedades Medicinais
Auxilia na digestão, tem ação diurética e sedativa.

Valor Calórico
100 gramas de aspargo cozido fornecem 18 calorias. Em conserva: 16 calorias

Como Comprar
Os aspargos devem estar com caules firmes e sua cor deve ser verde e brilhante.
Os aspargos de talos finos são mais saborosos.

Como Armazenar
Os aspargos frescos ficam na geladeira em vasilhas plásticas por cerca de 3 ou 4 dias, e devem estar bem embalados para que nada quebre suas pontas, que são muito macias.
Depois desse tempo, o melhor é cozinhar e com´-los logo. Só congele em último caso pois, apesar de manter suas propriedades, fica muito mole só servindo para cremesou sopas.

Como Preparar
Corte as partes mais claras e duras do aspargo (todos devem ficar do mesmo tamanho), amarre-os suavemente em maços e coloque para cozinhar em uma panela estreita e alta.
As pontas macias devem ficar fora da água, porém cobertas com papel alumínio fechando toda a boca da panela. Assim as pontas vão ser cozidas no vapor.
Este cozimento leva cerca de 5 a 9 minutos, dependendo da espessura dos aspargos.
Os talos que você corta dos aspargos podem ser aproveitados em sopas.
Se estiverem muito duros depois de cozidos, retire-os da sopa e despreze-os porque eles já terão deixado suas vitaminas na água.

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Cada vez mais pessoas têm procurado ajuda médica devido a distúrbios do sono, mas algumas apresentam comportamentos mais exóticos. Só na Grã-Bretanha, mais de 30% da população sofre de insônia ou outros problemas, e alguns chegam a mandar mensagens de texto, comer e até manter relações sexuais enquanto dormem.

De acordo com a Fundação de Saúde Mental britânica esses distúrbios que impedem as pessoas de terem uma noite de sono saudável podem ter conseqüências mentais e físicas muito sérias.

Clínicas do país dizem receber mais de 50 pacientes por semana — um número cinco vezes maior do que o registrado dez anos atrás. O que chama a atenção dos médicos e especialistas, no entanto, não é só o aumento da incidência desses distúrbios, mas também a ocorrência de padrões de sono muito irregulares e comportamentos cada vez mais estranhos.

Envio de mensagens de texto
Cada vez mais pessoas estão enviando mensagens de texto a partir de seus celulares enquanto dormem, diz Kirstie Anderson, que gerencia o Departamento Neurológico do Sono do Serviço Nacional de Saúde britânico (NHS, na sigla em inglês).

“É muito comum que as pessoas façam durante o sono coisas que fazem repetidamente durante o dia”, explica a médica.

São atividades consideradas pelos especialistas como comportamentos indesejáveis que ocorrem durante o sono e podem ir desde um leve abrir de olhos intencional até sair da cama e dirigir um carro.

No caso das mensagens de texto, a maioria não faz muito sentindo, diz a médica, acrescentando que a medicina ainda tem pouco conhecimento sobre a lógica que leva as pessoas a agirem dessa forma.

Segundo o especialista Chris Idzikowski, diretor da Clínica do Sono de Edinburgh, problemas como esse raramente se manifestam nas condições controladas em uma clínica do sono, mas as pesquisas têm avançado com equipamentos de medição que permitem monitoramento em casa.

Comer
Embalagens de alimentos vazias e uma cozinha bagunçada são cenários típicos para alguns sonâmbulos após acordarem.

Pequenos lanches feitos pelas pessoas enquanto dormem em geral não são considerados um grande problema, mas casos extremos são categorizados como Síndrome Alimentar Noturna.

Pessoas que sofrem do mal podem sair da cama e ir até a cozinha diversas vezes sem lembrarem de nada ao acordar. Alguns acabam por aumentar de peso e outros chegam a correr o risco de se engasgarem com a comida enquanto dormem.

E na maioria das vezes, diz Anderson, o distúrbio pode ser estimulado por um comportamento simples realizados horas antes.

“Os sonâmbulos geralmente fazem coisas simples que acabam fazendo sentido, como comer devido a ter ido para a cama com fome ou ter feito dieta durante o dia”, explica.

Em casos mais complicados, as pessoas podem chegar a cozinhar uma refeição, entrando em um estado de semi-consciência, embora não se recordem de nada no dia seguinte, como um tipo de amnésia, diz Jim Horne, do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough.

Sexo
“Sexsomnia” é o termo em inglês que descreve a condição de pessoas que fazem sexo dormindo – problema que tem chamado a atenção do público nos últimos anos.

Até agora há poucas pesquisas médicas sobre o fenômeno, porém cada vez mais casos são descritos.

Eles podem se tornar mais frequentes em pessoas que sofrem de estresse ou consumiram álcool ou drogas. Variam de algumas carícias ao ato sexual completo — em alguns casos com consequências sérias.

Idzikowski produz laudos em julgamentos que envolvem estupros e abuso sexual. Ele diz que essas desordens do sono são mais comum no estágio de “sono pesado” na qual a parte do cérebro responsável pela consciência e o raciocínio está desligada. Nessa fase, porém, a parte responsável pelas necessidades básicas, como o sexo, continuam funcionando.

“É comportamento instintivo, as pessoas não estão conscientes na hora”, diz. “Quando você está em sono profundo o processo de decisão moral e racional não ocorre. Fico surpreso com os tipos de problemas de sono que as pessoas têm e frequentemente não fazem nada para obter ajuda”.

Parar de respirar
A parada na respiração em pessoas que estão dormindo é uma desordem chamada apneia. Apesar de não ser um problema novo, um número crescente de pessoas vem procurando as clínicas em busca de tratamento. Especialistas dizem acreditar que tais estatísticas devem crescer ainda mais, na medida em que a obesidade é um dos fatores que contribuem para o problema.

Geralmente acompanhada do ronco, a apneia ocorre quando os músculos da garganta colapsam e bloqueiam as vias respiratórias.

Após testes recentes realizados como parte de um programa da BBC sobre o tema, Paul Asbury, de King’s Lynn, descobriu que parava de respirar por 26 segundos durante o sono.

“Eu fiquei muito assustado quando soube”, disse. ‘Fiquei em pânico em pensar que eu regularmente parava de respirar por todo esse tempo. Eu pensava que tinha apenas o problema de roncar, mas isso é muito mais sério’.

Essas pausas na respiração acordavam também um paciente de 47 anos, que não terá o nome revelado, mais de 50 vezes por hora em uma noite. Em casos extremos, esse número pode chegar a 80, segundo Idzikowski.

“O paciente frequentemente não se lembra de ter acordado. Isso acontece porque, nesse estado, o cérebro não fica totalmente conectado com o corpo. Assim, a pessoa esá acordada, mas não sabe disso. Leva mais ou menos um minuto para o cérebro se reconectar com o corpo, causando a sensação do despertar”.

“O resultado é que os doentes ficam muito pouco tempo em sono profundo, que é a fase restauradora do ciclo do sono. De manhã eles se sentem incrivelmente cansados”, afirma Idzikowski.

Isso pode ter consequências sérias se a passoa exerce atividades como operação de maquinário. O problema de Asbury está sendo tratado com o uso de uma máscara especial, que tem funcionado até agora.

Síndrome da cabeça explodindo
Você está quase caindo no sono e repentinamente é como se uma bomba tivesse explodido dentro de sua cabeça. A sensação de ouvir um som súbito, incrivelmente alto e vindo da própria cabeça é chamado de síndrome da cabeça explodindo.

Esse é um outro distúrbio do sono. Pacientes têm descrito o som alto como a explosão de uma bomba, um trovão ou um tiro. O fenômeno não causa dor, mas deixa as pessoas angustiadas. Há relatos de pessoas que correm para a janela para procurar a fonte da explosão.

Alguns especialistas dizem que o fenômeno é muito raro, mas Anderson diz que casos foram relatados nos últimos anos.

“As pessoas ouvem uma explosão quando estão caindo no sono e depois percebem que ela não pode ser externa porque ninguém mais ouviu”, disse.

“É inteiramente benigno, embora pareça alarmante. Às vezes medicação é administrada se o paciente se incomoda muito”.

Frequentemente, não há padrão nos episódios, mas eles podem se estender por anos e prejudicar a qualidade de vida. (Fonte: Bem Estar)

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O Dia da Pátria é marcado por desfiles patrióticos na maioria das cidades brasileiras. O mais famoso deles ocorre em Brasília – na Esplanada dos Ministérios – sob a presença do Presidente da República. Desfiles similares ocorrem em todas as capitais estaduais, sob a presença dos respectivos governadores, e em várias cidades em todo o país.

Em Nova York, o evento Brazilian Day ocorre todos os anos em 7 de setembro para celebrar o Dia da Pátria para os brasileiros que vivem nos Estados Unidos. O ponto central do evento é um show que já contou com a participação de diversos artistas famosos, tais como Daniela Mercury, Ivete Sangalo, Chitãozinho & Xororó, Skank, Sandy & Junior, Cláudia Leitte e Banda Calypso.

Entretanto, o 7 de setembro de 2013 foi muito mais do que um feriado histórico! Diversas manifestações – algumas infelizmente de cunho agressivo – marcaram o dia em nosso pais. Organizado sobretudo nas redes sociais, tiveram o objetivo de mostrar ao Palácio do Planalto e ao Congresso Nacional o quanto o povo está cansados da corrupção e da ineficiência dos serviços públicos! Em outros locais, o melhor da festa: caminhadas com cartazes e coros, tudo pacífico e demonstrações gigantescas em todo nosso amado Brasil. 2013, sem dúvidas, é o ano da união do povo por um país mais justo! Mas uma pergunta fica: 2013, será este o ano do início de uma revolução Brasileira!?

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O vidro duplo se encaixa nas novas tendências para a construção civil devido a sua excelente eficiência energética, pois maximiza o desempenho do controle solar, sem alterar a cor original do vidro e proporcionar ao arquiteto maior quantidade de alternativas estéticas para o seu projeto. Os vidros duplos atuam como uma espécie de isolante termoacústico por natureza.

A camada de ar seca e imóvel também credita este tipo de vidro como isolante térmico. Seu uso também garante melhor desempenho acústico, por ser composto por duas lâminas de vidro, separadas por um perfil de alumínio, que formam uma câmara de ar vedada por dupla selagem. Além de não ser um item expansivo, os vidros duplos oferecem privacidade, aproveitamento máximo da luz natural e controle da luminosidade – entrada de luz e calor – além de possuir grande durabilidade.

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Todos os anos, o último sábado do mês de agosto é dia de transformar Big Mac em sorrisos. Entretanto, o McDia Feliz – maior campanha em prol de crianças e adolescentes com câncer no Brasil – começa muito antes. O mês de junho marca o lançamento nacional da ação e o início das vendas dos tíquetes antecipados de Big Mac que, no dia 31 de agosto, poderão ser trocados pelo sanduíche nos restaurantes McDonald’s de todo o país.

Em Novo Hamburgo e São Leopoldo (RS), a campanha coordenada pelo Instituto Ronald McDonald, visa captar recursos e concentrar esforços para a AMO Criança, a fim de contribuir para o aumento dos índices de cura do câncer infantojuvenil. Quem quiser contribuir com a luta contra o câncer infantojuvenil já pode comprar os tíquetes antecipados de Big Mac na sede da Amo Criança, na Rua Vidal Brasil, 1695, Novo Hamburgo, no valor de R$ 11,50 cada.

A venda dos tíquetes antecipados representa uma importante parcela na arrecadação total da campanha McDia Feliz, composta ainda pela venda de sanduíches Big Mac no próprio dia, isoladamente ou na promoção (exceto alguns impostos), além de produtos promocionais. Empresas também podem aderir à causa encomendando tíquetes para clientes e funcionários.
Mais informações: (51) 3582.4800

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O calor do final do inverno, que deve se estender pela primavera, requer alguns cuidados com a qualidade do ar-condicionado, seja em casa, na academia, no trabalho ou no carro.

Segundo o presidente da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia, Marcelo Hueb, a tela externa do aparelho – tanto o modelo de parede como split – deve ser limpa toda semana, em ambiente aberto e arejado, pois há um acúmulo de fungos, bactérias e poluentes, que são extremamente irritantes às vias aéreas e aos pulmões.

“Já o sistema de tubulação e os filtros internos do ar-condicionado devem ser higienizados por um técnico, de acordo com as instruções do fabricante. Em geral, produtos domésticos precisam passar por revisão a cada seis meses e os de empresas, a cada três”, explica o médico.

O pneumologista Gustavo Prado, do Instituto do Coração (Incor) do Hospital das Clínicas (HC), em São Paulo, diz que a maioria dos filtros é lavável e deve ser limpa assim, sem batidas nem aplicação de jatos de ar. “Sacudir a poeira pode suspender o material particulado no ar e favorecer que a pessoa inale aquilo”, destaca Prado.

O tipo mais comum de ar-condicionado absorve o ar do ambiente, resfria-o e o devolve. Esse tipo de aparelho pode acumular água, o que favorece o aparecimento de micro-organismos. Se esse ar estiver contaminado, será devolvido sujo e favorecer crises alérgicas, como rinite, bronquite e asma, ou infecciosas, como sinusite e conjuntivite.

Apesar de a fase mais crítica do ano, que é o começo do inverno, já ter passado, as crises respiratórias tenderam a aumentar nos últimos dias, principalmente no Sudeste e Centro-Oeste, por causa do tempo seco – que no Rio de Janeiro chegou a 18% esta semana. E essa “nova rodada” de vírus costuma atingir mais crianças, idosos e pacientes com doenças respiratórias crônicas, como bronquite e asma.

Noite fresca
Para quem é muito sensível ao calor e gosta de dormir com o ar-condicionado a noite toda, uma recomendação: é importante manter um umidificador de ar no quarto, de preferência do tipo ultrassônico, que solta apenas uma “nevoazinha”, sem aquecer a água e correr o risco de mofar as paredes.

“O ideal é usar água filtrada, sem elementos químicos como cloro, que poderia piorar a sensibilidade”, afirma o otorrinolaringologista. Além disso, é preciso ficar atento à temperatura do aparelho, que não deve ficar direto sobre a pessoa.

“O termômetro corporal já diminui enquanto dormimos, então, se o ar estiver muito frio e seco, as defesas do organismo podem baixar, os cílios das vias respiratórias ficam paralisados e as secreções, acumuladas. Aí podem surgir resfriados, gripes e infecções bacterianas”, ressalta Hueb.

Oxigênio extra
Mesmo quando a manutenção do ar-condicionado foge do controle individual, como em academias de ginástica e empresas, é importante observar como está o ar que você respira. Os filtros, nesses lugares, precisam ser trocados, em média, a cada três meses – metade do tempo que o uso doméstico.

Como as academias são ambientes onde as pessoas transpiram muito por causa dos exercícios intensos, o corpo precisa de mais oxigênio e hidratação. Com um filtro poluído, o sistema imunológico da pessoa pode ser atingido e ficar mais suscetível a doenças.

“Por isso, é indicado fazer atividade física, de preferência ao ar livre, onde costuma haver um ar mais puro e úmido, de no mínimo 25%. Abaixo disso, a demanda respiratória aumenta muito e o risco de problemas também”, explica Hueb. Nesse caso, é melhor fazer uma caminhada mais leve na rua ou na esteira, sem carregar peso.

Ao volante
Para quem não dispensa o ar-condicionado nem dentro do carro, é importante prestar atenção na troca regular do filtro.

“Antes do fim desse prazo, já dá para perceber se há cheiro de mofo e um aspecto enegrecido ou esverdeado, principalmente se o aparelho é ligado e desligado muitas vezes”, afirma Prado.

Segundo o médico, dirigir em metrópoles com o vidro aberto é pior, mas, dependendo da dimensão das partículas no ar – se forem muito pequenas –, o filtro não consegue barrá-las.

O otorrinolaringologista Marcelo Hueb lembra que é necessário também repor o gás do ar-condicionado do carro, cuja área de “tubulação” é formada por plástico, tecido e espuma.

“Como o automóvel às vezes fica muito tempo exposto ao sol, alguns produtos químicos contidos no plástico e em outros materiais se decompõem e são lançados ao ar. Por isso, antes de entrar no veículo novamente, abra as janelas, deixe o ambiente ventilar por uns 2 minutos e só depois dê a partida”, sugere Hueb. (Fonte: Bem Estar)

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Muitas pessoas sentem dores e incômodos nos braços, punhos, cotovelos e ombros, mas não sabem o motivo. Pensam que se trata de uma dor passageira ou algum mau jeito momentâneo. O fato é que essas dores contínuas podem ser sintomas da LER – lesão por esforço repetitivo – que consiste em uma síndrome que afeta os membros superiores, “com queixa de grande incapacidade funcional, causada primariamente pelo próprio uso de mãos e braços em tarefas que desenvolvem movimentos locais ou posturas forçadas”, completa Dr. Ulisses dos Santos, chefe da equipe de Ortopedia e Traumatologia do Hospital San Paolo.

O quadro de inflamação local quando não tratado, pode levar ao diagnóstico de LER. As vítimas mais comuns são os trabalhadores braçais que usam abusivamente dos membros superiores para uma atividade que se repete constantemente durante os dias e os atletas de determinados esportes como os jogadores de tênis e golfe.

Segundo Dr. Ulisses, “exemplos de lesões por esforços repetitivos podem ser desde uma tendinite em um digitador ou até mesmo uma epicondilite num atleta”. O médico completa que existem outros diagnósticos quando se trata desse tipo de problema como, por exemplo, tendinites e tenossinovites primárias ligadas a fatores como reumatismo, esclerose sistêmica, gota, infecção gonocócica, traumática, osteoartrite, diabetes, mixedema entre outras.

É possível evitar?
A principal dica é a prevenção, ou seja, evitar fazer qualquer esforço repetitivo. Em todos os casos, medidas locais, como o alongamento e a crioterapia – técnica na qual se aplica baixas temperaturas em regiões locais do corpo são fundamentais para a prevenção.

É recomendado ainda a procura de um médico para uma avaliação e auxílio no tratamento, que varia de paciente para paciente.

Segundo Dr.Ulisses, é importante destacar que uma vez feito o diagnóstico de quadro de LER, e por se tratar de algo crônico, o tratamento leva algum tempo, e muitas vezes o quadro se agrava devido a demora do paciente até procurar um médico especialista. (Fonte: GuiaViverBem)

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Arrumada e bacana Cabeceira – Mesas de cabeceira com prateleiras funcionam melhor para fins de armazenamento. Esta cabeceira simples, mas trabalhada oferece uma superfície de mesa para uma lâmpada e uma coleção de elementos decorativos, uma gaveta para colocar itens menores, e uma prateleira mais baixa que mantém revistas, livros, celular e outros objetos que se queira à mão.

Mesa de Cabeceira flutuante –  Se você não tem o luxo a possibilidade de colocar uma mesa de cabeceira, crie uma prateleira prateleira flutuante que pode ter o detalhamento que combine mais com seu quarto – pode, como essa, colocar um painel ao fundo para colocar fotografias e outros. Assim ao lado de sua cama a pequena prateleira não ocupa espaço ainda oferece uma ampla superfície para colocar um despertador, material de leitura e objetos decorativos ao seu gosto.

Mesa “H” – Mobiliários estreitos adicionam uma quantidade surpreendente de armazenamento e exibem todos os objetos em um espaço limitado. Este console de mesa-de-cabeceira oferece muita área de superfície para mostrar e manter aberto e exposto colecionáveis ​​e outros bens. Uma lâmpada ilumina a cama para ler ou apenas manter um foco de luz depois das luzes de ambiente serem desligadas.

Uma criação dentro de um utilizável –  Criar uma mesa de quarto inesperada, mas conveniente é bem interessante. Às vezes, todo e qualquer canto precisa ser usado para guardar objetos, no caso este canto ao lado da cama possui um armário inteiro do chão ao teto, assim, deixar uma gaveta invertida ou com um tampoé uma solução charmosa para uma mesa de cabeceira. Preencha os armários superiores e inferiores com gavetas de roupas ou acessórios. Perfeitamente agradável e útil.

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