Atualmente uma grande preocupação é de como podemos realizar a reciclagem. Até mesmo coisas que nunca imaginamos que pudessem ser reutilizadas, hoje é possível. Trago uma decoração simples, fácil e rápida para se fazer com alguns tubos de PVC. Veja o passo-a-passo de como construir um enfeite de porta com materias que não irão agredir o meio ambiente.

Fonte: Arquitetura Sustentável

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Pensar fora da caixa. Essa é a grande sacada para descobrir novas possibilidades de decorar a casa. Nesta aula, você descobre como um olhar sem preconceitos sobre móveis e revestimentos pode render, com baixo investimento, peças lindas e criativas.

Revisite os seus móveis
Mesas sólidas, sofás com boa estrutura, estantes bem montadas – aprenda que itens de qualidade são quase eternos. Décio mostra que pintura e restauro podem livrar você do custo alto de novas peças.

Arquitetura criativa
Neste apartamento a antiga área de serviço virou um mini quintal com seixos, deck e uma mesinha de bistrô. Olhe para a planta da sua casa e avalie cada canto pensando em como valorizar seu uso.

Genéricos nota 10
Queria um painel com madeira de demolição, mas acha muito caro? Pense na possibilidade de usar laminado. A tecnologia proporciona a mesma sensação em um produto mais econômico e fácil de manter.

Pense fora da caixa
A cabeceira da cama tem couro usado do lado certo e do lado avesso. A luminária foi feita com um balde e uma base de ferro para vasos. Novas formas de usar os objetos confere personalidade à decoração.

Direto das ruas
Um painel com lambe-lambe – gravuras recortas e coladas sobre uma placa de madeira – podem ser um novo arranjo de paredes. Os motivos das ilustrações podem atender ao gosto dos moradores.

Piso ou parede
Quer outra sugestão de acabamento para paredes? Que tal usar piso vinílico? O efeito que ele traz é diferente do uso de fórmica ou de papel de parede. O recurso ousado gera efeito diferente da fórmica.

– De fácil instalação, o piso vinílico foi parar na parede deste quarto. Colocado do rodapé até 50 cm acima da cama, ele se transformou numa atraente cabeceira.
– O velho e sem graça criado-mudo ressurgiu como um móvel divertido para o quarto das crianças. Com a ajuda de adesivos colados sobre a nova pintura, a peça agora tem a aparência do Bob Esponja Calça Quadrada. Repare nos pés: rodízios imitam os sapatinhos do famoso personagem de desenho infantil.

– Cartões de restaurante, flyers de teatro, imãs de geladeira e outras boas lembranças de viagem foram emolduradas e ganharam uma paginação descontraída na sala. Para realçar o conjunto, Decio pintou a parede num azul cobalto.
– Típico das casas dos anos 1950, este móvel de madeira remoçou depois da pintura com tinta automotiva na cor grafite. Na sala contemporânea, ele faz bonito como aparador.

– Para tornar mais moderno o lustre de estilo provençal, Decio Navarro pintou a estrutura com tinta amarela e forrou as velhas cúpulas com tecido xadrez.
– Em toda a cozinha, a marcenaria prioriza o laminado melamínico que imita madeira de demolição. Em forma de ripas, é um jeito econômico, prático e moderno de usar a madeira. (Fonte: Casa.abril)

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Mais duas revistas importantes em que estamos presente com nossos empreendimentos.

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Estamos fazendo bonito na Revista Living com um anuncio institucional juntamente com as obras em andamento na cidade de Novo Hamburgo.

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Comer e fazer compras são atividades que dão prazer, mas algumas pessoas ficam “viciadas” por essas atitudes e isso pode ser um sinal de compulsão. Pessoas com comportamento compulsivo realizam essas atividades sem planejamento, com urgência e necessidade, e acabam se culpando e se arrependendo depois.

Por isso, a disciplina é fundamental no tratamento dessa patologia. Ocupar os períodos ociosos da agenda com atividades saudáveis evita com que esses tempos vazios sejam aproveitados com comportamentos impulsivos. Além disso, encontrar novos prazeres é uma alternativa para substituir as atividades que estimulam a compulsão.

Cozinhar, ir ao cinema, ouvir novas músicas, começar a freqüentar a academia, estudar ou até mesmo criar um animal de estimação são algumas das opções para evitar a depressão. Ou seja, quando você retira ou diminui da sua vida um ato que te dá prazer, você precisa de algo para ocupar e substituir esse ato.

Como a impulsividade faz a pessoa perder o controle em determinado momento, ter um amigo para conversar também pode ajudar a evitar que isso aconteça. É importante, então, escolher alguém que não julgue e não dê bronca, mas que ajude a refletir sobre o problema e até interfira com atitudes simples, como diminuir o limite do cartão de crédito ou acompanhar nas idas aos supermercados, por exemplo. Caso esse amigo não possa acompanhar nos locais de “tentações”, é preciso então evitá-los para não despertar vontades e impulsos.

Segundo o psiquiatra Alexandre Azevedo, saber diferenciar a compulsão da permissão também é importante. Por exemplo, a pessoa que vai ao shopping porque precisa de um sapato e acaba comprando vários pode ser compulsiva. Mas se ela vai já sabendo que vai gastar muito dinheiro, existe um planejamento, coisa que o compulsivo não faz, ou seja, é apenas perda de controle e irresponsabilidade.

No caso da comida, o endocrinologista Alfredo Halpern explicou que a compulsão acontece quando a pessoa come por desejo, sem limites e por necessidade. Por isso, uma das dicas é, quando ir ao supermercado, não estar com fome para não acabar comprando alimentos sem necessidade.

Além disso, fazer um diário da sua alimentação no dia a dia ajuda a recordar exatamente o que você comeu. Só o fato de parar para anotar já faz a pessoa pensar e até deixar de comer. Caso isso não aconteça, ela poderá analisar no dia seguinte se o que comeu foi dentro do normal ou exagerado.

Existe também a psicoterapia individual ou em grupo como forma de tratamento. Ela é feita baseada na reeducação através de situações, gatilhos e armadilhas. Além disso, também faz com que a pessoa discuta questões relativas ao seu problema e divida experiências com outras que sofrem da mesma coisa.

O psiquiatra Alexandre Azevedo deu algumas dicas para contornar períodos e situações que podem favorecer o comportamento compulsivo. Veja no quadro abaixo: (Fonte: Bem Estar)

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A ACI em comemoração aos seus 93 anos apresenta neste próximo dia 15 de outubro, a entrega do prêmio Destaque Empresarial 2013 e a apresentação do famoso maestro e pianista João Carlos Martins, símbolo de superação e de paixão pela música.

Como apoiadora, a athivabrasil convida a todos para prestigiar este belíssimo evento e de altíssimo nível.

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O marido tem um mercado na entrada, e a esposa, um escritório de design em cima. Quando não estão na escola, os filhos ficam entre um andar e outro – comem na cozinha lá atrás, no térreo, estudam no quarto de brinquedos, acima, e andam de bicicleta ao redor da construção de 150 m². “Precisávamos de um lugar multiúso e todo conectado para não perder de vista as crianças enquanto trabalhamos”, diz a proprietária. Assim, os ambientes são abertos, mesmo que mantenham alguma privacidade. “Aproveitei o desnível do terreno para criar patamares: são integrados visualmente, mas, ao mesmo tempo, deixam claro o limite para os clientes”, explica o arquiteto Thiago Passos, autor da obra. No final do dia, a família volta junta para casa, na mesma rua.

Fonte: Casa.abril

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A estrutura em vidro e metal forma um átrio em pé-direito duplo inundado de luz natural.

Projetado pelo escritório Kokaistudios, o imóvel é fruto da união de dois apartamentos, que ocupavam os andares 48 e 49 de uma torre residencial.

Evocando o conceito de viver entre a cidade e a natureza, a “Casa da Árvore”, como ficou conhecida esta cobertura duplex na cidade de Shenzhen (China), chama a atenção pela ampla fachada de vidro, que inunda de luz natural um átrio em pé-direito duplo adornado por uma árvore plantada no local.

O dinamismo de sua arquitetura de interiores foi obtido com a decisão dos arquitetos de derrubar algumas paredes, propondo uma reorganização dos espaços. A intervenção arquitetônica possibilitou uma incrível estrutura residencial que perfaz um total de 615m² de área.

(Fonte: Vidrado)

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O aspargo é uma flor da família dos lírios. O seu cultivo já abrange todos os continentes, o que permite comermos esta iguaria durante o ano todo.

Curiosidades
Se você for servir aspargos como entrada, compre um quilo para 4 porções.
A água do cozimento do aspargo pode ser aproveitada para fazer molho, sopas ou suflês.
O aspargo é muito indicado para pessoas que fazem dieta porque é pouco calórico.
A maioria dos aspargos utilizados em conservas é cultivada no escuro, por isso são brancos.

Propriedades Nutricionais
O aspargo é um alimento muito nutritivo e contém vitaminas do Complexo B (ácido fólico), Betacaroteno (provitamina A), além dos minerais Cálcio, Ferro e Fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte atividade anticancerígena.

Propriedades Medicinais
Auxilia na digestão, tem ação diurética e sedativa.

Valor Calórico
100 gramas de aspargo cozido fornecem 18 calorias. Em conserva: 16 calorias

Como Comprar
Os aspargos devem estar com caules firmes e sua cor deve ser verde e brilhante.
Os aspargos de talos finos são mais saborosos.

Como Armazenar
Os aspargos frescos ficam na geladeira em vasilhas plásticas por cerca de 3 ou 4 dias, e devem estar bem embalados para que nada quebre suas pontas, que são muito macias.
Depois desse tempo, o melhor é cozinhar e com´-los logo. Só congele em último caso pois, apesar de manter suas propriedades, fica muito mole só servindo para cremesou sopas.

Como Preparar
Corte as partes mais claras e duras do aspargo (todos devem ficar do mesmo tamanho), amarre-os suavemente em maços e coloque para cozinhar em uma panela estreita e alta.
As pontas macias devem ficar fora da água, porém cobertas com papel alumínio fechando toda a boca da panela. Assim as pontas vão ser cozidas no vapor.
Este cozimento leva cerca de 5 a 9 minutos, dependendo da espessura dos aspargos.
Os talos que você corta dos aspargos podem ser aproveitados em sopas.
Se estiverem muito duros depois de cozidos, retire-os da sopa e despreze-os porque eles já terão deixado suas vitaminas na água.

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Cada vez mais pessoas têm procurado ajuda médica devido a distúrbios do sono, mas algumas apresentam comportamentos mais exóticos. Só na Grã-Bretanha, mais de 30% da população sofre de insônia ou outros problemas, e alguns chegam a mandar mensagens de texto, comer e até manter relações sexuais enquanto dormem.

De acordo com a Fundação de Saúde Mental britânica esses distúrbios que impedem as pessoas de terem uma noite de sono saudável podem ter conseqüências mentais e físicas muito sérias.

Clínicas do país dizem receber mais de 50 pacientes por semana — um número cinco vezes maior do que o registrado dez anos atrás. O que chama a atenção dos médicos e especialistas, no entanto, não é só o aumento da incidência desses distúrbios, mas também a ocorrência de padrões de sono muito irregulares e comportamentos cada vez mais estranhos.

Envio de mensagens de texto
Cada vez mais pessoas estão enviando mensagens de texto a partir de seus celulares enquanto dormem, diz Kirstie Anderson, que gerencia o Departamento Neurológico do Sono do Serviço Nacional de Saúde britânico (NHS, na sigla em inglês).

“É muito comum que as pessoas façam durante o sono coisas que fazem repetidamente durante o dia”, explica a médica.

São atividades consideradas pelos especialistas como comportamentos indesejáveis que ocorrem durante o sono e podem ir desde um leve abrir de olhos intencional até sair da cama e dirigir um carro.

No caso das mensagens de texto, a maioria não faz muito sentindo, diz a médica, acrescentando que a medicina ainda tem pouco conhecimento sobre a lógica que leva as pessoas a agirem dessa forma.

Segundo o especialista Chris Idzikowski, diretor da Clínica do Sono de Edinburgh, problemas como esse raramente se manifestam nas condições controladas em uma clínica do sono, mas as pesquisas têm avançado com equipamentos de medição que permitem monitoramento em casa.

Comer
Embalagens de alimentos vazias e uma cozinha bagunçada são cenários típicos para alguns sonâmbulos após acordarem.

Pequenos lanches feitos pelas pessoas enquanto dormem em geral não são considerados um grande problema, mas casos extremos são categorizados como Síndrome Alimentar Noturna.

Pessoas que sofrem do mal podem sair da cama e ir até a cozinha diversas vezes sem lembrarem de nada ao acordar. Alguns acabam por aumentar de peso e outros chegam a correr o risco de se engasgarem com a comida enquanto dormem.

E na maioria das vezes, diz Anderson, o distúrbio pode ser estimulado por um comportamento simples realizados horas antes.

“Os sonâmbulos geralmente fazem coisas simples que acabam fazendo sentido, como comer devido a ter ido para a cama com fome ou ter feito dieta durante o dia”, explica.

Em casos mais complicados, as pessoas podem chegar a cozinhar uma refeição, entrando em um estado de semi-consciência, embora não se recordem de nada no dia seguinte, como um tipo de amnésia, diz Jim Horne, do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough.

Sexo
“Sexsomnia” é o termo em inglês que descreve a condição de pessoas que fazem sexo dormindo – problema que tem chamado a atenção do público nos últimos anos.

Até agora há poucas pesquisas médicas sobre o fenômeno, porém cada vez mais casos são descritos.

Eles podem se tornar mais frequentes em pessoas que sofrem de estresse ou consumiram álcool ou drogas. Variam de algumas carícias ao ato sexual completo — em alguns casos com consequências sérias.

Idzikowski produz laudos em julgamentos que envolvem estupros e abuso sexual. Ele diz que essas desordens do sono são mais comum no estágio de “sono pesado” na qual a parte do cérebro responsável pela consciência e o raciocínio está desligada. Nessa fase, porém, a parte responsável pelas necessidades básicas, como o sexo, continuam funcionando.

“É comportamento instintivo, as pessoas não estão conscientes na hora”, diz. “Quando você está em sono profundo o processo de decisão moral e racional não ocorre. Fico surpreso com os tipos de problemas de sono que as pessoas têm e frequentemente não fazem nada para obter ajuda”.

Parar de respirar
A parada na respiração em pessoas que estão dormindo é uma desordem chamada apneia. Apesar de não ser um problema novo, um número crescente de pessoas vem procurando as clínicas em busca de tratamento. Especialistas dizem acreditar que tais estatísticas devem crescer ainda mais, na medida em que a obesidade é um dos fatores que contribuem para o problema.

Geralmente acompanhada do ronco, a apneia ocorre quando os músculos da garganta colapsam e bloqueiam as vias respiratórias.

Após testes recentes realizados como parte de um programa da BBC sobre o tema, Paul Asbury, de King’s Lynn, descobriu que parava de respirar por 26 segundos durante o sono.

“Eu fiquei muito assustado quando soube”, disse. ‘Fiquei em pânico em pensar que eu regularmente parava de respirar por todo esse tempo. Eu pensava que tinha apenas o problema de roncar, mas isso é muito mais sério’.

Essas pausas na respiração acordavam também um paciente de 47 anos, que não terá o nome revelado, mais de 50 vezes por hora em uma noite. Em casos extremos, esse número pode chegar a 80, segundo Idzikowski.

“O paciente frequentemente não se lembra de ter acordado. Isso acontece porque, nesse estado, o cérebro não fica totalmente conectado com o corpo. Assim, a pessoa esá acordada, mas não sabe disso. Leva mais ou menos um minuto para o cérebro se reconectar com o corpo, causando a sensação do despertar”.

“O resultado é que os doentes ficam muito pouco tempo em sono profundo, que é a fase restauradora do ciclo do sono. De manhã eles se sentem incrivelmente cansados”, afirma Idzikowski.

Isso pode ter consequências sérias se a passoa exerce atividades como operação de maquinário. O problema de Asbury está sendo tratado com o uso de uma máscara especial, que tem funcionado até agora.

Síndrome da cabeça explodindo
Você está quase caindo no sono e repentinamente é como se uma bomba tivesse explodido dentro de sua cabeça. A sensação de ouvir um som súbito, incrivelmente alto e vindo da própria cabeça é chamado de síndrome da cabeça explodindo.

Esse é um outro distúrbio do sono. Pacientes têm descrito o som alto como a explosão de uma bomba, um trovão ou um tiro. O fenômeno não causa dor, mas deixa as pessoas angustiadas. Há relatos de pessoas que correm para a janela para procurar a fonte da explosão.

Alguns especialistas dizem que o fenômeno é muito raro, mas Anderson diz que casos foram relatados nos últimos anos.

“As pessoas ouvem uma explosão quando estão caindo no sono e depois percebem que ela não pode ser externa porque ninguém mais ouviu”, disse.

“É inteiramente benigno, embora pareça alarmante. Às vezes medicação é administrada se o paciente se incomoda muito”.

Frequentemente, não há padrão nos episódios, mas eles podem se estender por anos e prejudicar a qualidade de vida. (Fonte: Bem Estar)

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